| |
| Styl klasyczny - ¿abka¯abka - potoczna nazwa stylu p³ywania zwanego stylem klasycznym. W uproszczeniu polega na na¶ladowaniu ruchów p³ywaj±cej ¿aby. Jest to symetryczny styl p³ywania - tzn. prawa i lewa strona cia³a wykonuj± te same ruchy.
Nale¿y wykonaæ, w zsynchronizowanej kolejno¶ci, nastêpuj±ce ruchy: przy podkurczaniu nóg wykonuje siê oburêczny wymach boczny r±k, przy wykopie nóg rêce s± prostowane do przodu.
¯abka by³a kiedy¶ polecana w p³ywaniu leczniczym, np. leczeniu skrzywieñ krêgos³upa. Obecnie odradza siê to jednak, gdy¿ ¿abka istotnie rozbudowuje przednie miê¶nie klatki piersiowej nie wzmacniaj±c prawie miê¶ni grzbietu. Wyra¼nie widoczne jest to u zawodowych ¿abkarzy, którzy chodz± zgarbieni z powodu dysproporcji w sile miê¶ni. Do leczenia wad krêgos³upa polecana jest natomiast ¿abka na plecach, gdzie miê¶nie grzbietu istotnie pracuj±, a tak¿e obydwa rodzaje kraula, gdzie ruch okrê¿ny r±k jest bardzo korzystny.
¬ród³o - Wikipedia |
|
|
Z okazji Dnia Matki
Wszystkim Mamom sk³adamy najserdeczniejsze ¿yczenia – du¿o zdrowia, rado¶ci, u¶miechu i codziennej si³y do realizacji marzeñ. Dziêkujemy za Wasz± troskê, cierpliwo¶æ i ogromne serce, które ka¿dego dnia wspiera i motywuje najm³odszych do stawiania pierwszych kroków – tak¿e tych na basenie.
Niech ten dzieñ bêdzie pe³en mi³o¶ci, odpoczynku i piêknych chwil spêdzonych z najbli¿szymi.
¯yczy Artur Pokorny i kadra Szko³y P³ywania Barabasz Nowe kursy p³ywania
Aqua aerobik
Organizujemy zajêcia aqua aerobiku na p³ywalni PSP 5
i Wodnej Nucie w Opolu.
Zajêcia:
jednorazowe 70 z³,
1 raz w tygodniu 45 z³,
2 razy w tygodniu 45 z³,
3 razy w tygodniu 40 z³.
Szczegó³owe informacje
| |
