Styl motylkowy (motylek, delfin) – styl p³ywacki, charakteryzuj±cy siê jednoczesnym ruchem nad wod± obu r±k oraz odbijaniem siê obiema nogami. Na jeden ruch ramion przypadaj± dwa odbicia nogami. Cia³o musi pozostawaæ w pozycji na piersiach. Ramiona musz± byæ przenoszone jednocze¶nie, nad powierzchni± wody do przodu, a nastêpnie równocze¶nie do ty³u. Wszystkie ruchy nóg musz± byæ wykonywane w sposób równoczesny. Styl motylkowy jest uwa¿any za najtrudniejszy z czterech podstawowych stylów p³ywackich.
Dawniej (na pocz±tku) technika stylu motylkowego ró¿ni³a siê od wspó³czesnej. Uk³ad r±k wygl±da³ identycznie jak teraz, ale nogi pracowa³y tak jak w stylu klasycznym, czyli ¿abce. Technika p³ywania stylem delfin zosta³a zaczerpniêta z naturalnego ruchu delfinów w wodzie. Jest to z³o¿ony i trudny do skoordynowania ruch. Dla u³atwienia wyobra¿enia ruchu dobrze jest zademonstrowaæ pe³en styl i poszczególne æwiczenia w wodzie, a tak¿e nauczyæ pracy nóg i r±k na l±dzie. W p³ywaniu delfinem u³o¿enie cia³a ulega nieustannym zmianom. Nastêpuj± one w wyniku pionowych ruchów tu³owia oraz wspó³dzia³aj±c± prac± nóg. Ca³y ruch falisty rozpoczyna siê od g³owy po nogi. Jest to styl najpó¼niej opracowany, oficjalnie zaprezentowany w 1952 roku. Szybszy od niego jest tylko kraul. Styl motylkowy jest bardzo efektowny, lecz wymaga si³y, koordynacji ruchów i umiejêtno¶ci "falowania" w wodzie. Jest to najtrudniejszy styl p³ywacki do opanowania.
¬ród³o - Wikipedia